Kahvakuulaharjoitus 29.5.2011

May 29, 2011 by Antti Roos    468No Commentshttp%3A%2F%2Fblogi.ylivalot.us%2Fkahvakuulaharjoitus-29-5-2011%2FKahvakuulaharjoitus+29.5.20112011-05-29+16%3A41%3A49Antti+Rooshttp%3A%2F%2Fblogi.ylivalot.us%2F%3Fp%3D468    Posted under: Urheilu ja liikunta

Harjoitusohjelmassa tänään koko vartalon treeni.

12 kg, kolme kierrosta ilman taukoja

• Kahden käden LC 10 x
• Renegade row, eli kulmasoutu kahvakuulan päältä 5+5x
• Kahden käden tuulimylly 5+5x
• Hakkikyykky 10x
• Kahden käden etuheilautus 10x