Browsing "Urheilu ja liikunta"
Kahvakuulaharjoitus 29.5.2011
Harjoitusohjelmassa tänään koko vartalon treeni. 12 kg, kolme kierrosta ilman taukoja Kahden käden LC 10 x Renegade row, eli kulmasoutu [...]
No Comments
Kahvakuulaharjoitus 24.5.2011
My Linen verkkosivuihin liittyvän kokouksen jälkeen oli jokseenkin luontevaa jäädä salille treenailemaan vielä. Tämän päivän ohjelma mukailee mainiosta Tuomo Kilpeläisen [...]
No Comments
Maanantain kahvakuulaharjoitus
Maanantai, uusi viikko. Uusi harjoitusohjelma ottaa mallia Eveliinan blogista löytyneestä kirjoituksesta. Yrittäjän arkeen mahtuu tällekin viikolle taas paljon menemisiä ja [...]
No Comments
Kahvakuulaharjoitus 10.4.2011
Sunnuntain kokovartalon kahvakuulaharjoitus laadittiin sattumanvaraisesti 1 kuulan ohjelmaksi, mainion Kettlebell Workout Generatorin avulla. Ennen treeniä lämmittelynä toiminnallinen verryttely, huhtikuun Fit-lehdestä. [...]
4 Comments
Kahvakuulaharjoitus 12.1.2010
Kirjoittelin aikaisemmin WKC:n Strenght & Conditioning Quotientista ja tänään tein harjoituksen sen perusteella. Oikein hyvä setti, yksinkertaisia perusliikkeitä pitkissä sarjoissa. [...]
No Comments